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大(dà )腿(tuǐ )突然(rán )被抱住，蒋少(shǎo )勋(xūn )眼皮(pí )抽了抽，狠狠(hěn )的抽了(le )抽腿，可惜她(tā )抱得太(tài )紧，没抽开。

大腿突(tū )然被抱住，蒋(jiǎng )少勋眼皮抽了抽，狠(hěn )狠的抽了抽腿，可惜(xī )她抱得太紧，没抽开(kāi )。

第二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步(bù )吸一(yī )次，呼和吸按照(zhào )1：1的(de )节奏，呼吸这块(kuài )天天(tiān )和肖雪做的不错(cuò )，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

那怎(zěn )么办？艾美丽(lì )担(dān )心的(de )问：我可不想(xiǎng )再输给(gěi )吴倩倩那傻逼(bī )了。

好(hǎo )了好了，我起(qǐ )床。揉(róu )了把眼睛，她(tā )迷迷糊糊的说。

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一点(diǎn )，还有最重要的(de )摆臂(bì )，你们把身体当(dāng )做界(jiè )限，摆臂的时候(hòu )，手(shǒu )肘的位置一定(dìng )不(bú )能超(chāo )过身体那条界(jiè )线(xiàn )，听(tīng )到了吗？

他这(zhè )活(huó )阎王(wáng )的架势，把艾(ài )美丽给(gěi )吓到了，对上(shàng )他犀利(lì )的眸子，她哇(wa )的一声哭出来。

张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中的一员，但这俩人(rén )比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子，从床上(shàng )下来(lái )。

特殊训练有，不过(guò )得等你们体能达(dá )标再(zài )说，还没学会走(zǒu )就要(yào )学爬了你。